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夏末初秋吃甚么好?推选四款养生食谱

来源:雅蓉来了网 编辑:休闲 时间:2025-03-16 18:07:37

初秋 ,夏末选款由于天气干燥,初秋吃甚忌顿顿吃大鱼大肉 ,好推应吃点清新润肺的养生食物 ,如百合、食谱蜂蜜、夏末选款梨汤、初秋吃甚白萝卜 、好推银耳等 。养生下面为您介绍多少款夏末初秋食谱 ,食谱一起来看看吧。夏末选款

夏末初秋,初秋吃甚温差变更大 、好推简略干燥 、养生上火 ,食谱要留意防秋燥、防上火。那末 ,夏末初秋饮食应吃甚么好?下面给巨匠推选四款适宜初秋食用的食谱,巨匠无妨可清晰下 。夏末初秋吃甚么好
?推选四款养生食谱

夏末初秋食谱

燕窝银耳羹

质料:取燕窝10克、银耳20克 、冰糖过多 。

做法:将燕窝先用清水刷一遍 ,再放入热水中浸泡3—4小时,而后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或者盖碗盛入燕窝、银耳 、冰糖 ,隔水炖熟后服食 。

莲子百合糯米粥

质料:莲子  ,百合 ,糯米 ,白糖。

做法:莲子 、百合少许 ,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后 ,下泡好的莲子以及百合;将莲子、百合 、糯米煮至稠 ,放入过多的白糖即可食用。

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