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夏末初秋吃甚么好?推选四款养生食谱

来源:雅蓉来了网 编辑:休闲 时间:2025-03-17 12:27:14

初秋 ,夏末选款由于天气干燥   ,初秋吃甚忌顿顿吃大鱼大肉,好推应吃点清新润肺的养生食物,如百合、食谱蜂蜜  、夏末选款梨汤、初秋吃甚白萝卜 、好推银耳等 。养生下面为您介绍多少款夏末初秋食谱,食谱一起来看看吧。夏末选款

夏末初秋,初秋吃甚温差变更大、好推简略干燥 、养生上火,食谱要留意防秋燥  、防上火 。那末 ,夏末初秋饮食应吃甚么好?下面给巨匠推选四款适宜初秋食用的食谱 ,巨匠无妨可清晰下。夏末初秋吃甚么好?推选四款养生食谱

夏末初秋食谱

燕窝银耳羹

质料:取燕窝10克、银耳20克、冰糖过多。

做法:将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,而后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或者盖碗盛入燕窝 、银耳 、冰糖,隔水炖熟后服食。

莲子百合糯米粥

质料:莲子 ,百合,糯米 ,白糖。

做法:莲子、百合少许 ,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开 ,置小火约10分钟后 ,下泡好的莲子以及百合;将莲子 、百合、糯米煮至稠 ,放入过多的白糖即可食用 。

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